• 1
  • 2
  • 3
  • پایان

محور اول: وضعیت ذهنی و احساسی

بخش 1 - 4


1- در بیشتر مواقع احساس خستگی، بی‌انگیزگی یا اضطراب دارم.
2-افکار مزاحم یا نگرانی‌های مداوم ذهنم را مشغول می‌کنند.
3- تمرکز کردن برایم دشوار شده و کارها را نیمه‌کاره رها می‌کنم.

محور دوم: نظم زندگی و سبک روزمره

بخش 2 - 4


1- برنامه خواب و بیداری‌ام به‌هم‌ریخته است.
2-وعده‌های غذایی و فعالیت‌های روزمره‌ام بی‌نظم یا ناپیوسته‌اند.
3-کارهای ساده را به تعویق می‌اندازم یا فراموش می‌کنم.

محور سوم: آگاهی و نیاز به حمایت

بخش 3 - 4


1- نمی‌دانم چطور باید با استرسم کنار بیایم.
2- احساس می‌کنم تنهایی از پس این شرایط برنمی‌آیم.
3- به کمک یا راهنمایی نیاز دارم اما نمی‌دانم از کجا شروع کنم.

پایان

پایان




وضعیت شما در محور وضعیت ذهنی و احساسی که شامل احساس خستگی و افکار مزاحم و تمرکز است ، میزان آشفتگی مشاهده می شود.

و وضعیت شما در محور نظم زندگی و سبک روزمره ، که شامل برنامه خواب و بیداری‌ و وعده‌های غذایی و تعویق انداختن کارها است میزان آشفتگی مشاهده می شود.

و در محور آگاهی و نیاز به حمایت ، که شامل احساس استرس و احساس تنهایی و نیاز به کمک یا راهنمایی است میزان نیاز به کمک دارید.

مایل هستید یک تسهیلگر با شما تماس بگیرد و وضعیتتان را به‌صورت دقیق‌تر بررسی کند؟

درخواست ارتباط با تسهیلگر