تسهیلگر
سمانه هوشمند
همه ما آرزوها و خواسته های زیادی داریم؛
اما تفاوت بین کسانی که به آرزوهایشان می رسند
و کسانی که فقط به آن فکر می کنند،
در تبدیل آرزوها به اهداف مشخص، قابل اندازه گیری و قابل دستیابی است.
سلام، من سمانه هستم، تسهیلگر مجموعه تسهیلگران حرفه ای گیلدا بروجردی.
حدود سه سال است که در این مجموعه فعالیت می کنم
و در این مدت افتخار همراهی بسیاری از تسهیل جو ها
با اهداف، شرایط و دغدغه های متفاوت را داشته ام.
همچنین تمامی دوره ها و وبینارهای تخصصی مجموعه را گذرانده ام
و به صورت مستقیم زیر نظر سرکار خانم بروجردی آموزش دیده ام.
مدرک دانشگاهی من در رشته فیزیک کاربردی است،
اما علاقه من به رشد فردی و همراهی انسان ها
در مسیر رسیدن به اهدافشان، مرا به دنیای تسهیلگری هدایت کرد.
در جلسات تسهیلگری، ابتدا با هم اهداف،
اولویت ها و ارزش هایت را شفاف می کنیم.
سپس آن ها را به برنامه های عملی و گام های کوچک و قابل اجرا تبدیل می کنیم
تا بتوانید با ثبات، انگیزه و تمرکز بیشتری در مسیر حرکت کنید.
من در کنار شما هستم تا چالش ها و موانع مسیر را شناسایی کنیم،
برای آن ها راه حل پیدا کنیم و اجازه ندهیم فاصله بین خواستن و رسیدن،
شما را از هدفتان دور کند.
وظیفه من این نیست که به جای شما مسیر را طی کنم؛
وظیفه من این است که در طول مسیر همراهتان باشم،
پیگیری تان کنم و کمک کنم با آگاهی و نظم بیشتری
مسیر رسیدن به هدفتان آسان تر و سریع تر شود.
در طول سال های فعالیت به عنوان تسهیلگر،
با افرادی با شرایط، مشاغل و اهداف مختلف همراه بوده ام
و باور دارم مهم نیست هدف تو در چه حوزه ای باشد.
دانشجو باشید، شاغل باشید، صاحب کسب وکار باشید،
هنرمند باشید، در مسیر مهاجرت باشید،
بخواهید وزن کم کنید، عادت های جدید بسازید،
مهارتی یاد بگیرید، درآمدتان را افزایش دهید
یا میان بخش های مختلف زندگی تان تعادل ایجاد کنید؛
من می توانم در این مسیر همراهتان باشم.
من معتقدم هر فردی با داشتن هدفی روشن،
برنامه ای مناسب و پیگیری مستمر می تواند
به نتایج ارزشمندی دست پیدا کند.
اگر تصمیم گرفته اید برای خواسته هایتان قدمی جدی بردارید،
کافی است همراه این مسیر شوید؛
از آنجا به بعد، با هم برای ساختن زندگی متعادل تر،
هدفمندتر و رضایت بخش تر تلاش خواهیم کرد.
اما تفاوت بین کسانی که به آرزوهایشان می رسند
و کسانی که فقط به آن فکر می کنند،
در تبدیل آرزوها به اهداف مشخص، قابل اندازه گیری و قابل دستیابی است.
سلام، من سمانه هستم، تسهیلگر مجموعه تسهیلگران حرفه ای گیلدا بروجردی.
حدود سه سال است که در این مجموعه فعالیت می کنم
و در این مدت افتخار همراهی بسیاری از تسهیل جو ها
با اهداف، شرایط و دغدغه های متفاوت را داشته ام.
همچنین تمامی دوره ها و وبینارهای تخصصی مجموعه را گذرانده ام
و به صورت مستقیم زیر نظر سرکار خانم بروجردی آموزش دیده ام.
مدرک دانشگاهی من در رشته فیزیک کاربردی است،
اما علاقه من به رشد فردی و همراهی انسان ها
در مسیر رسیدن به اهدافشان، مرا به دنیای تسهیلگری هدایت کرد.
در جلسات تسهیلگری، ابتدا با هم اهداف،
اولویت ها و ارزش هایت را شفاف می کنیم.
سپس آن ها را به برنامه های عملی و گام های کوچک و قابل اجرا تبدیل می کنیم
تا بتوانید با ثبات، انگیزه و تمرکز بیشتری در مسیر حرکت کنید.
من در کنار شما هستم تا چالش ها و موانع مسیر را شناسایی کنیم،
برای آن ها راه حل پیدا کنیم و اجازه ندهیم فاصله بین خواستن و رسیدن،
شما را از هدفتان دور کند.
وظیفه من این نیست که به جای شما مسیر را طی کنم؛
وظیفه من این است که در طول مسیر همراهتان باشم،
پیگیری تان کنم و کمک کنم با آگاهی و نظم بیشتری
مسیر رسیدن به هدفتان آسان تر و سریع تر شود.
در طول سال های فعالیت به عنوان تسهیلگر،
با افرادی با شرایط، مشاغل و اهداف مختلف همراه بوده ام
و باور دارم مهم نیست هدف تو در چه حوزه ای باشد.
دانشجو باشید، شاغل باشید، صاحب کسب وکار باشید،
هنرمند باشید، در مسیر مهاجرت باشید،
بخواهید وزن کم کنید، عادت های جدید بسازید،
مهارتی یاد بگیرید، درآمدتان را افزایش دهید
یا میان بخش های مختلف زندگی تان تعادل ایجاد کنید؛
من می توانم در این مسیر همراهتان باشم.
من معتقدم هر فردی با داشتن هدفی روشن،
برنامه ای مناسب و پیگیری مستمر می تواند
به نتایج ارزشمندی دست پیدا کند.
اگر تصمیم گرفته اید برای خواسته هایتان قدمی جدی بردارید،
کافی است همراه این مسیر شوید؛
از آنجا به بعد، با هم برای ساختن زندگی متعادل تر،
هدفمندتر و رضایت بخش تر تلاش خواهیم کرد.
تاریخ شروع تسهیلگری مهر 1403
ناعمه صفا
سلام به سمانه نازنینم،
خواستم یه جمعبندی از تجربیاتم توی دوره تک تارگت داشته باشم و ازتون بابت همراهی فوقالعادهای که تو این مدت با من داشتین تشکر کنم. این یک ماه واقعاً برای من پر از یادگیری و پیشرفت بود و حس میکنم توی مسیر هدفگذاری و برنامهریزی خیلی جلوتر از قبل هستم.
به نظرم مهمترین دستاورد من توی این دوره، پیدا کردن شفافیت و تمرکز روی اهدافم بود. قبل از دوره حس میکردم کارهای زیادی برای انجام دادن دارم اما نمیدونستم از کجا شروع کنم یا چطور اولویتبندی کنم. این دوره کمک کرد که اهدافم رو دقیقتر مشخص کنم و با برنامهریزی درست، قدم به قدم بهشون نزدیک بشم.
چیزی که این دوره رو از بقیه متمایز میکنه، همراهی و بازخورد مستمر هست. اینکه هر روز چکلیستم رو میفرستادم وخانم سمانه هوشمند نازنینم دقیق بررسی میکردند و بهم بازخورد میدادند، باعث شد همیشه روی مسیر بمونم و اگه اشتباهی داشتم سریع اصلاحش کنم. این تعامل دوطرفه واقعاً ارزشمند بود.
محتوای دوره خیلی کاربردی و ساده بود، به طوری که میتونستم راحت اجراش کنم. نکات تئوریک به اندازه کافی بود اما تمرکز اصلی روی عملی کردن مطالب بود که باعث میشد حس کنم واقعاً دارم پیشرفت میکنم و تمام تله هایی که اجازه تمرکز بهم نمیداد و منو از مسیر منحرف میکرد در دوره عالی تک تارگت گیلدا جان شناختم و تونستم با راهکارهایی که گیلدا جان برای ما شرح دادن حلشون کنم
تسهیلگری سمانه عزیزم واقعاً بینظیر بود. صبر و دقتی که در بررسی چکلیستها داشتند، و بازخوردهای دقیق و سازندهای که میدادند، بهم اعتماد به نفس میداد که ادامه بدم. و همراهی ایشون واقعاً کمکم کرد بهترین نسخه از خودم رو بسازم.
برای من تعامل روزانه و بازخورد شخصیسازی شده خیلی هیجانانگیز بود. سمانه جان خیلی خوب ضعفها و قوتهام رو تشخیص میدادند و همین باعث شد سریعتر پیشرفت کنم. انتظار نداشتم اینقدر دقیق و حرفهای روی کارهام نظارت بشه و همین برام شگفتانگیز بود.
فکر میکنم این دوره برای هر کسی که دنبال هدفگذاری دقیق و برنامهریزی عملیاتی هست خیلی مفیده، مخصوصاً افرادی که حس میکنن توی کارهاشون پراکندگی دارن یا نمیدونن از کجا شروع کنن. حتی افرادی که برنامهریزی میکنن ولی نمیتونن بهش پایبند باشن، از این دوره خیلی بهره میبرن.
در نهایت ازشما خیلی ممنونم که توی این مسیر کنارم بودین و کمک کردین به اهدافم نزدیکتر بشم. مطمئناً نکاتی که یاد گرفتم رو توی مسیرهای بعدی زندگیام هم به کار میبرم.
مژده میرزابیگى
من کاهش وزن رو انتخاب کردم چون میدونم وزنم رو بتونم بیارم پائین اول از همه سلامتی دارم
دوم اعتماد به نفسم میره بالا و کلاً خیلی مسائلم با این کاهش وزن حل میشه دوره اول بخاطر شرایط جسمانی و مشکل کمرم میدونم که سریع وزن کم نمیکنم اما من با شما و همراه شما تونستم روتین زندگیم رو خوب کنم
فهمیدم چک لیست چیه شروع کردم به نوشتن شکرگزاری انجام مدیتیشن و نرمشهای کمرم رو مرتب انجام دادن کارهای پزشکی که باید انجام میدادم رو توی این زمان برنامه ریزی کردم و انجام دادم خود شفقتی که وارد کردم به روتینم .........
خلاصه کلام در کنار اون هدفی که داشتم به خیلی چیزهای دیگه رسیدم و خوشحالم که دوره دوم رو هم گرفتم مرسی مرسی مرسی از بودنت در کنارم .
زهره حسنعلیزاد
من در دوره تک تارگت شرکت کردم و تسهیلگر خوب من سرکار خانم سمانه هوشمند بودن و با کمک و راهنماییهاشون تونستم تارگتم رو که خوندن میزان مشخص شده ای از زبان بود عملی کنم
من پزشک هستم ، شاغلم ، فرزند ۹ ماهه دارم و زمانی که تصمیم به شرکت در دوره تک تارگت گرفتم بسیار نا امید بودم از اینکه با شرایطی که دارم بتونم زبان بخونم ولی به دلایلی ملزم به این کار بودم و بعد شرکت در دوره بدون اینکه تایم رسیدگی به فرزندم کاهش پیدا کنه طبق برنامه ام پیش رفتم و تونستم همان مقدار زبان که در برنامه ام تعیین شده بود بخونم
در کنار این زمانی رو هم با خودم و رسیدگی به جسم و روحم اختصاص دادم و هر وقت مشکلی داشتم با تسهیلگرم مطرح کردم و توصیه های کاربردی بسیار خوبی از ایشون دریافت کردم و من از این یک ماه حضور در دوره تک تارگت در کنار سمانه جان عزیز
بسیار راضی بودم