تسهیلگر
علی آسترکی
سلام، من علی هستم.
میدونی یکی از شباهت های ماها چیه؟ اینکه همه ی ما در زندگی مون تجربه های زیادی داریم، با افراد مختلفی معاشرت کردیم، مطالب بسیاری یاد گرفتیم، دوره ها و کلاس ها ی زیادی گذروندیم و طبیعتا استاد و معلم های زیادی داشتیم ولی اغلب نمی دونیم چطوری این همه آموخته، دانش و تجربه رو در زندگی مون «عملی» کنیم و به نتیجه ی مطلوب مون برسیم.
من تسهیلگرم و تخصص من اینه که با عملی کردنشون شما رو به بهترین شکل ممکن به هدفت برسونم. چطوری؟
42 روز کنار شما هستم کمکت می کنم هدف گذاری صحیح رو یاد بگیری، هدفت رو انتخاب کنی و با برنامه ریزی روزانه قدم های عملی، مستمر و رو به جلو برای اهدافت برداری و در زمان مشخص به هدفت برسی.
من بلد این راهم، دوره های تخصصی این کار رو گذروندم و در این زمینه مطالعات زیادی دارم، خودم بارها این راه رو رفتم و با چالش ها، موانع و آسیب های اون آشنام، و اینکه افتخار اینو دارم که در کنار افراد بسیار زیادی باشم و بارها و بارها لذت رسیدن افراد به اهدافشون رو بچشم و در کنارشون این لحظه ی شیرین رو تجربه کنم.
تخصص ما تسهیلگرها کمک به افرادیه که: در انتخاب هدف سردرگم هستند، ایده های زیادی تو ذهنشونه و نمیدونن کدومو شروع کنن یا اینکه میدونن می خوان چه هدفی رو دنبال کنن اما توانایی شروع کردن یا در مسیر ثابت قدم بودن رو ندارن و حتما افرادی که کلی کار عقب افتاده و نیمه کاره دارن.
برای همین من در کنار خانم ها و آقایون زیادی بودم با سن ، تحصیلات، کسب و کار، عقاید و دغدغه های متفاوت و اغلب در کنار هم موفق بودیم.
اما به این افراد می تونم کمک بیشتری بکنم:
افرادی که عادت های بدی در زندگی شون دارن، چون من 14 ساله که تونستم سیگار رو ترک کنم یا اینکه با برنامه ریزی هدفمند 20 کیلوگرم کاهش وزن داشتم، تثبیتش کردم و ورزش رو هم در زندگیم روتین کردم. عادت های بد شکل شون فرق می کنه اما ماهیت شون یکیه و در مسیر اهدافمون چالش های زیادی ایجاد می کنن.
افرادی که قصد تحصیل در یک رشته ی هنری دارن یا می خوان رشته ی هنری شون رو رشد و توسعه بدن، می تونن رو کمک من حساب کنن، چون من کارشناس ارشد تئاتر هستم با بیش از 20 سال سابقه فعالیت در حوزه های مختلف هنری.
اگه قصد نوشتن و چاپ کتاب یا مقاله رو دارید یا اینکه داشتن یک مجله ی تخصصی جز آرزوهاتونه می تونم در کنارتون باشم، چرا که عضو هیئت علمی انتشاراتم و معاون سردبیر یک مجله ی تخصصی تئاتر هم هستم، این یعنی در کنار اینا اگه دوست داری مطالعه هم روتین زندگیت باشه می تونم تسهیلگر مورد نظرت باشم.
اینم بگم که من پدرم و با دنیای پر مشغله ی مادرها و پدرها کاملا آشنام. میشه هم پدر یا مادر بود، هم پر مشغله و پر مسئولیت بود و هم، هدفمند و در مسیر رشد بود، می تونیم با هم امتحانش کنیم، شک نکن به امتحانش می ارزه.
🤞💎
میدونی یکی از شباهت های ماها چیه؟ اینکه همه ی ما در زندگی مون تجربه های زیادی داریم، با افراد مختلفی معاشرت کردیم، مطالب بسیاری یاد گرفتیم، دوره ها و کلاس ها ی زیادی گذروندیم و طبیعتا استاد و معلم های زیادی داشتیم ولی اغلب نمی دونیم چطوری این همه آموخته، دانش و تجربه رو در زندگی مون «عملی» کنیم و به نتیجه ی مطلوب مون برسیم.
من تسهیلگرم و تخصص من اینه که با عملی کردنشون شما رو به بهترین شکل ممکن به هدفت برسونم. چطوری؟
42 روز کنار شما هستم کمکت می کنم هدف گذاری صحیح رو یاد بگیری، هدفت رو انتخاب کنی و با برنامه ریزی روزانه قدم های عملی، مستمر و رو به جلو برای اهدافت برداری و در زمان مشخص به هدفت برسی.
من بلد این راهم، دوره های تخصصی این کار رو گذروندم و در این زمینه مطالعات زیادی دارم، خودم بارها این راه رو رفتم و با چالش ها، موانع و آسیب های اون آشنام، و اینکه افتخار اینو دارم که در کنار افراد بسیار زیادی باشم و بارها و بارها لذت رسیدن افراد به اهدافشون رو بچشم و در کنارشون این لحظه ی شیرین رو تجربه کنم.
تخصص ما تسهیلگرها کمک به افرادیه که: در انتخاب هدف سردرگم هستند، ایده های زیادی تو ذهنشونه و نمیدونن کدومو شروع کنن یا اینکه میدونن می خوان چه هدفی رو دنبال کنن اما توانایی شروع کردن یا در مسیر ثابت قدم بودن رو ندارن و حتما افرادی که کلی کار عقب افتاده و نیمه کاره دارن.
برای همین من در کنار خانم ها و آقایون زیادی بودم با سن ، تحصیلات، کسب و کار، عقاید و دغدغه های متفاوت و اغلب در کنار هم موفق بودیم.
اما به این افراد می تونم کمک بیشتری بکنم:
افرادی که عادت های بدی در زندگی شون دارن، چون من 14 ساله که تونستم سیگار رو ترک کنم یا اینکه با برنامه ریزی هدفمند 20 کیلوگرم کاهش وزن داشتم، تثبیتش کردم و ورزش رو هم در زندگیم روتین کردم. عادت های بد شکل شون فرق می کنه اما ماهیت شون یکیه و در مسیر اهدافمون چالش های زیادی ایجاد می کنن.
افرادی که قصد تحصیل در یک رشته ی هنری دارن یا می خوان رشته ی هنری شون رو رشد و توسعه بدن، می تونن رو کمک من حساب کنن، چون من کارشناس ارشد تئاتر هستم با بیش از 20 سال سابقه فعالیت در حوزه های مختلف هنری.
اگه قصد نوشتن و چاپ کتاب یا مقاله رو دارید یا اینکه داشتن یک مجله ی تخصصی جز آرزوهاتونه می تونم در کنارتون باشم، چرا که عضو هیئت علمی انتشاراتم و معاون سردبیر یک مجله ی تخصصی تئاتر هم هستم، این یعنی در کنار اینا اگه دوست داری مطالعه هم روتین زندگیت باشه می تونم تسهیلگر مورد نظرت باشم.
اینم بگم که من پدرم و با دنیای پر مشغله ی مادرها و پدرها کاملا آشنام. میشه هم پدر یا مادر بود، هم پر مشغله و پر مسئولیت بود و هم، هدفمند و در مسیر رشد بود، می تونیم با هم امتحانش کنیم، شک نکن به امتحانش می ارزه.
🤞💎
پریسا حیدری نوکار
درود
من پریسا هستم
نزدیک به دو ساله گیلدا جون رو از طدیق پبجشون دنبال میکنم و از اول دی ماه 403 با دوره 42 روزه سطح یک با مجموعه گیلدا جون بصورت جدی همراه همیشگی زندگیم شد ،از همون ابتدا انتخاب تسهیلگرم رو به شهودم سپردم و این شد که علی آقای آسترکی رودنیا در مسیرم قرار داد . از دید من حصور ایشون و افتخار همراهی ایشکن با من در این مدت ، جایزه دنیاست به من ، دوره های 42 روزه سطح یک و دو ، نظم مالی و سه دوره همراهی تسهیلگر رو تا اینجا با ایشون سپری کردم . به ظن خودم تسهیلگر از حقهایی هست که باید برای خودم قایل باشم و مطمئنم که در مسیر زندگیم وجود یک تسهیلگر همراه و همدل و صبور و حرفه ایی رو همیشه لازم دارم و با افتخار میگم که تا به الان علی آقای آسترکی انتخاب من هست ✨️
شیوا باوفا
با سلام
خیلی خوشحال هستم که با موسسه گیلدا جان آشنا شدم و تونستم یک ماه مفید رو (هرچند که واسم پر از چالش های شخصی و اجتماعی بود ) سپری کنم. بسیار از آقای علی آسترکی که من رو در این روزها با انرژی خوبشون همراهی میکردن سپاسگزارم و ایشون نه تنها در زمینه ی تسهیلگری بلکه در روزهای پر از اضطراب جنگ هم تسهیل جویانشون رو ساپورت روحی میکردن و در کل دوره با پیشنهادهای خوبشون و پیگیریهاشون باعث شدن که یاد بگیرم چطور میشه هدفمند زندگی کرد و پایبند به هدف بود. بسیار از شما سپاسگزارم.
محبوبه عباسی
درود بر شما
من روزی که واسه دوره تک تارگت تصویر تسهیلگران عزیز رو چک میکردم هیچ شناختی از هیچ یک نداشتم پس انتخاب رو به مجموعه سپردم. و الان چقدر خوشحالم و راضی هستم چون بهترین انتخاب رو برای من داشتن. آقای علی آسترکی تسهیلگر من هستند ... بسیار پیگیر و بادقت و پرانرژی... همراهی یک ماه ایشان چنان تاثیری در روند و نظم زندگی من داشت که دوره همراهی تسهیلگر رو شرکت کردم که بتونم با همراهی ایشان بتوانم این شیوه و نظم را در زندگی نهادینه کنم🌿🌿
محبوبه عباسی
درود بر شما
من حدود دو سال هست که با پیج گیلداجان آشنا شدم. اول زیاد نمیتونستم اعتماد کنم یعنی کلن به پیج هایی که میخوان دوره ارائه بدن زیاد اعتماد ندارم. اما با گذشت زمان و شنیدن صحبت های گیلداجان و حضور در لایوهاشون حس کردم زندگی من به همچین شیوه ای برای نظم احتیاج داره. من خیلی زیاد عدم تمرکز داشتم و تا حدی هم درگیر اهمال کاری بودم. تا اینکه برای آماده شدن برای امتحان زبانم دوره تک تارگت رو انتخاب کردم. تک تارگت انتخاب کردم چون حس کردم زندگی باید ریتم تندتری به بگیره. و چون آشنایی با تسهیگلران نداشتم انتخاب رو با خودشون گذاشتم و آقای علی آسترکی به عنوان تسهیلگر من انتخاب شدن و دوره شروع شد. شروع دوره یک ماهه پر بود از چالش های زیاد که اگر در حالت عادی بود همان هفته اول کتاب ها رو بسته بودم اما پیگیری های علی آقا منو تشویق میکرد که هرروز چک لیستم رو ارائه بدم. هرچند که روزهایی بود که سختی شرایط باعث می شد یکی دوتا از موارد چک لیستم تیک نخوره اما با راهنمایی های علی همه چیز همانطور که باید پیش رفت. یکی از نکاتی که به من گفتند و واقعن تو این راه مؤثر بود این بود که گفتن تمام ویدئوهای گیلداجان رو زودتر موعد ببینم و آگاهی هایی که از طریق نکات گیلداجان به من منتقل شد بسیار کمک کننده بود.
من باز دوره همراهی تسهیلگر رو شرکت کردم چون حس میکنم نیاز دارم این روش زندگی واسم نهادینه بشه. چون همراهی یک تسهیلگر واقعن درصد اتلاف وقت رو واسم خیلی پایین آورد و امید دارم که با ادامه این دوره اتفاقات بهتری واسم بیفته.
از صمیم قلب از گیلداجان بابت طرح ریزی این دوره و علی آقا بابت همراهی خوب و پرانرژی و پیگیری های دقیق شون سپاسگزارم
ساناز چگونیان
ساناز هستم .
خوشحالم که اینجام تا تجربه گذروندن دوره تک تارگت و بعد همراهی تسهیلگر را در کنار آقای آسترکی بگم.
من بعد از گذشت 2 هفته دارم ثبت دیدگاه میکنم و الان واضح تر میتونم بگم که چه تغییراتی داشتم .
اول همه اینکه اوضاع زندگیم برای من شفاف تر شده و بهتر متوجه شدم که بائو چکار کنم و به کجا برم .سردرگمی خیلی داستان غم انگیزیه و داشتن اطلاعات زیاد و عملگرایی کم و گیجی بین اونها آدم را آشفته میکنه .
خداروشکر که مجموعه گیلدا جان و تسهیلگران عزیز وجود داره که چراغ راه انسانهای پیشرفتگرا بشه .
دوم اینکه من دست از سختگیری و کمال گرایی تا حد زیادی برداشتم . همیشه فکر میکردم هیچ کاری در زندگی نمیکنم ولی وقتی صدای علی عزیز تو گوشم میپیچه که زندگی همینه ! گاهی همه چیز سر جاشه و گاهی آشفته ،حال دلم آرومتر میشه و تمرکزم برمیگرده فقط به لحظه حال و انجام دادن و راه حل و عمل کردن .
سوم اینکه من با دغدغه داشتن فرزند کوچک ،نیاز به کسی داشتم که این جایگاه را لمس کرده باشه و بدونه یکوقتایی همه چیز بهانه نیست ،طبیعت زندگیه که باید باهاش جلو رفت و من خوشحالم که تسهیلگرم منو همراهی کردن و بهم نشون دادن که هدفم درست بوده و مسئولیت اصلی من الان مادر بودن هست و آرامش پیدا کنم .
من با حرفهای کاملا گویا و شفاف و صدای نافذ و پر انرژی آقای آسترکی ،کاملا انرژی و اعتماد بنفس میگرفتم.تارگتم انجام شد و خوشحالم که این سعادت را پیدا کردم که از همراهی ایشون بهره مند بشم .
فاطمه سادات موسوی
سلام. من دوره 42 روزه رو توی این مجموعه سپری کردم. این دوره کلی مزیت داشت. فیلم های گیلدا خانم کمک کرد تا مسیر برایم شفاف تر شود. توصیه های آقای آسترکی که تسهیلگر من بودن ،باعث شد. توصیه های کلی ،شخصی سازی شود .من باورم نمی شد. که اینقدر حال آدم خوب بشه وقتی در پایان روز لیست کارهایت تیک بخوره. بخصوص که کارهایی که تو ذهن داشتی انجام هم شده باشد. و فولدرش بسته شده باشد.
فرض کنید، یه نفر زیرکانه اهدافت رو ببینه و حواشی رو هم ببینه و بهت کمک کنه تا تو مسیر پیش بروی . و هر روز بهت بگه تو عالی هستی داری تو مسیر پیش می روی .
و توی این دوره برای من این فرض با کمک تسهیلگر خصوصی به حکم رسید و مرا پیش برد. و این عالی بود🙏🙏
فاطمه سادات موسوی
سلام، دوره 42 روزه سطح 1 رو توی این موسسه گذروندم. مدت ها بود فیلم ها و توضیحات گیلدا خانم را می دیدم. یادداشت برداری می کردم. و بعضی از تکنیک ها را برای مدیریت زمان به کار هم می بردم. اما همه این ترفندها منسجم نبود. بعد عید وقتی از سفر برگشتم. حس کردم باید برای خودم کاری بکنم. ثبت نام دوره 42 روزه را انجام دادم ،با خواندن چند کامنت ،تسهیلگر را هم انتخاب کردم.
و همه اینها خوب بود. هم ثبت نام در دوره های گیلدا خانم ،هم تسهیلگر آقای آسترکی ،هم فیلم های طول دوره ......نتیجه عالی بود. من به اهداف تعیین شده در طول دوره رسیدم. در من برنامه ریزی شکل و فرم گرفت. ذهنیت های من از حالت پراکنده در اومد.
آقای آسترکی بسیار منظم و مسئولیت پذیر هستند. و همچنین کاملا هوشیار در مسیری که در حال طی کردن هستی.
ممنون از همه مجموعه خوب گیلدا خانم.
مرضیه القایی
گاهی متوقف میشوی بی آنکه متوجه بشوی
گاهی یک نفر باعث میشه به خودت ورویاهات دوبار ه برگردی
امید انگیزه وهرانچه در درونت لازم داری تابه رویاهات برسی اون یک نفر کمکت میکنه تا انگیزه و امید درتو بیدار بشه
دوست من اگه میخوای سریعتر برگردی تونسی رویاهات
علی استرکی بهترین انتخابت خواهد بود .
به من که خیلی کمک کردی علی جان از شما و دوره ی فوق العاده وگیلدا جان و تیم پرقدرتتون صمیمانه ممنونم.
میترا قاسمی
دوهفته اس که دوره تک تارگت رو با تسهیلگری آقای استرکی به پایان رسوندم و اجازه دادم که زمانی بگذرد و هیجانی کامنت نگذارم .آقای استرکی خیلی به من در جهت بازیابی اعتماد بنفس بعنوان یک آرتیست کمک کردند همچنین با راهنمایی های ارزنده ایشان در جهت شناسایی تله های ذهنی من تونستم علاوه بر رسیدن به تارگت ماه ، بعد از دوهفته همچنان به برنامه هام و اهدافم پایبند بمونم. و از گذران روزها به نحو شایسته لذت ببرم .آقای استرکی عزیز هر روز با تعهد و پشتکار من و اهدافم را هدایت و راهنمایی می کردند و علاوه بر همه مثل یک دوست عزیز در جهت رسیدن به هدف و تارگتم با نظرات خوبشون بهم روحیه و امیدواری می دادند که هدفم را برای مدت طولانی تری دنبال کنم. اگر برای اهدافتون به دنبال یک حامی و پشتیبان خوب و پر انرژی هستید که به اندازه خودتون از به ثمر رسیدن تلاشهایشان در جهت اهدافتون ذوق کنه بی شک جناب آقای آسترکی عزیز رو بهتون معرفی میکنم .
نغمه زائری
آقای آسترکی تسهیلگری، مسئولیت پذیر، متعهد، پر انرژی و همراه هستند توجه و همدلی ایشون در طول دوره واقعا باعث دلگرمی بود و تحلیل های دقیقشون برای طی مسیر و انتخاب درست واقعا راهگشاست. براشون آرزوی سلامتی دارم.
زهرا مرادی
اون روزی که رفتم دوره 42روزه رو ثبت نام کردم و منتظر موندم تسهیلگر بهم معرفی شه فقط از خدا خواستم یکی بیاد که هم من بتونم راحت شرایطم رو توضیح بدم، هم بتونم مسیر پیش روم رو کمی شفاف ببینم و بتونم ی کار مفید برای امسالم که رو به پایانه انجام بدم. روزی که دوره به طور رسمی شروع شد و من با یک آدم فوق العاده پرانرژی روبرو شدم، خودمم انرژی گرفتم و دلم خواست از اون رخوتی که مدتها اسیرش بودم بیام بیرون. در کنار این خوش انرژی بودن آقای آسترکی، تسلطشون به کار و تجربه ی زیادشون، سوادشون، صبوریشون، متانتشون قابل ستایشه و همراهی شون رو ارزشمند میکنه. من کلا همیشه فکر میکردم خودم باید همه ی کارامو انجام بدم ولی الان بعد از دوره 42روزه متوجه ارزش این موضوع شدم که چقدر مهمه و چقدر نیازه برای هرکسی که در مسیر زندگیش و رسیدن به اهدافش و حتی در اولویت بندی اونها تنها نباشه. نهایتا خود شخص تصمیم میگیره ها ولی تسهیلگر تو، این مسیر رو برات تسهیل :) میکنه. ممنون ازتون آقای آسترکی.
فرزانه سیدی
من در دوره 42 روزه سطح یک افتخار این رو داشتم از همراهی تسهیلگری خوب و حرفه ای علی آقا آسترکی عزیز بهره مند باشم، ایشون انسان بسیار متین، قابل اعتماد، بسیار خوش انرژی و نکته سنج و دقیقی هستند. با راهنمایی ها و توصیه های حرفه ای ایشون تونستم از میان چندین هدف و کار عقب افتاده ام دو هدف دیدن یک دوره آموزشی در زمینه کسب و کار و تولید محتوا در اینستاگرام و هدف کاهش وزن رو انتخاب کنم و از مه آلود بودن فضای روبه رو و هر روز سردرگم چرخیدن و تلاشهای بی ثمر که تهش دستاوردی هم برام نداشت دربیام و در انتهای دوره اهدافم تیک بخوره
همینطور اعتماد به نفسی که بهم میدادند و صحبتهای سرشار از انرژیشون انگار باعث میشد انگیزه و اشتیاقم بالا بره و بتونم تو روزهای بی نظم زندگیم هم یه نظمی بسازم و حوزه های مختلف زندگی رو از حالت اولیه ای که بودم ارتقا بدم.
ممنونم از ایشون بابت بودنشون و همراهی خوبشون، براشون توفیق و بهروزی آرزومندم🙏🌱
پریسا حیدری نوکار
من در دوره 42 روزه سطح یک شرکت کردم ، نظرم در مورد این دوره رو در پروفایلم مطرح کردم .
اینجا هستم که بطور ویژه از تسهیلگرم آقای
علی استرکی بگم ، قبل از هرچیزی هم اینکه برای دوره " همراهی تسهیلگر " مجدد ایشون رو انتخاب کردم گویای رضایتمندی من از عملکرد ایشون هست☺️
من تسلط و اشرافیت علی آقا رو در این دوره اینطور تشبیه میکنم که : جاده خاکی که من درش هستم رو ایشون آسفالت کردن 😉
در عین خوشرویی و صبوری بسیار جدی و مصمم ، باهوش ( اصلا نمیشه توجهشون رو از اون تله های ذهنیتون بر دارید، بدون اینکه مستقیم اشاره کنن خیلی خوب زوم میکنن به اونجاهایی که گیر ذهنی تسهلجو هست و این از اشرافیت به موضوع و نکته بینی و آگاهی ایشون هست )
ایشون بسیار متعهد هستن
باهر تاکیید یا تذکر ، دلیلش رو هم مطرح میکنن که برای من این مسئله خیلی خوشایند هست .
ایشون با مهر و خلوص نیت ، اطلاعاتشون در هر زمینه ایی که در توانشون باشه رو در اختیار میزارن و مثل یک دوست صمیمی و همدل و همراه براحتی میشه روی پیشنهاداتشون فکر کرد و کمک گرفت .
خلاصه اینکه بسیااااز قابل اعتماد و اطمینان هستن ✨️
سپاس هستی که چون ایشونی رو در مسیر زندگیم قرار داد 🙏🏻
سعیده حاجی پور
درود
من از 9 دی ماه تا 9 بهمن ماه، با آقای آسترکی عزیز، دوره تک تارگت رو گذروندم و باید بگم که مفیدترین ماه سال 1403 رو گذروندم.
مواردی از جمله، خوش انرژی و با انرژی بودن ایشان، تاثیر خیلی مهمی در روز من داشت طوری که خودم هم به ایشان گفته بودم که هر روز صبح منتطر وویس شون در گروه بودم.
در این یک ماه، کاری رو که یکسال بود میخواستم انجام بدم رو به عمل رسوندم و در پایان دوره واقعا حس خوبی داشتم.
به همین دلیل، ماه دوم رو هم با ایشون تمدید کردم تا بتونم کارهای پایان سال رو جمع و جور کنم و به خوبی سال جدید رو شروع کنم.
خوشحالم که با تسهیلگری و همچنین با آقای آسترکی آشنا شدم.
امیدوارم این دوره ادامه دار باشه و بتونم ماه های زیادی رو تسهیل جو باشم.
نیلوفر روستایی
من نیلوفرم.همیشه دختری شاد و پرانرژی بودم و پشتکارم زبانزد همه بود تا اینکه در بهترین نقطه ی زندگیم یهو از ادامه کارم و هدفی که سالها براش زحمت کشیده بودم،جا زدم و دیگه دلم نمیخواست هیچ ارتباطی با دنیای قبلم داشته باشم ولی همچنان یک حسی درون من این جا زدنو نمی پذیرفت هر کاری کردم تا حالم خوب بشه ولی نشد که نشد.خیلی اتفاقی تصمیم گرقتم در دوره ی تک تارگت شرکت کنم بلکه یکم حال دلم بهتر بشه و خیلی بی هدف تسهیلگرمو انتخاب کردم ولی از اونجاییکه خدا همراهم بود و خیلی جاها حرفاشو از طریق بنده هاش بهم میرسونه.اینبار آقای آسترکی رو سر راهم قرار داد.ایشون شخصی آرام ،متین و بسیار خوش انرژی بودند و با صبوری خاصی که داشتن به من کمک کردند که من به مسیر خودم برگردم.وبینارم اسفند ماه به کمک و همراهی ایشون برگزار میشه و تمام کارهاش انجام شده.بابت این اتفاق اول از خدا و بعد از ایشون ممنونم.و امیدوارم همیشه در پناه خدا باشند🙏🌹
احمد رضا رحیمی
گذراندن یه دوره تاثیرگذار با یه تسهیل گر پر انرژی و مصمم و پیگیر بنام علی جان آسترکی باعث شد هدف هایی که سالها بود بخاطر اهمال کاری یا دلایلی که ازش اطلاعی نداشتم رو تو این 42 روز تیک بزنم و این شد یک سکوی جهش من در رسیدن به آرزوهام... خدارو شکر میکنم که تو این مسیر قرار گرفتم و خدارو شکر بابت وجودت علی جان ، امیدوارم هرجا هستی بدرخشی
بنفشه نجاتی
دیدگاه من و آنچه در این دوره تجربه کردم
- ارزشمندترین دستاوردی که در این دوره داشتم، روتین شدن مواردی در زندگی روزمره بود که سالها تلاش کرده بودم اما نتونسته بودم بیشتر از یک هفته انجامشون بدم. مثل صبح زود بیدار شدن، برنامه ریزی هر روزه، ثبت و ارزیابی هر روز و خیلی دستاوردهای دیگر.
- بدون شک تفاوت این دوره با دوره های دیگر، همراهی تسهیلگر هست. اگر پیگیری های هر روزه ی سرشار از انرژی مثبت، نکته سنجی ها و راهکارهای به موقع علی آسترکی عزیز نبود اصلا فکر نمی کنم تا این میزان، رضایت و حس خوب از این دوره را تجربه می کردم.
- محتوای دوره به قول تسهیلگرم، واقعا توشه ی راه بود، مختصر، عملی و کاربردی. ممنون از گیلدای عزیز برای این محتوا.
- ترجیح می دم نظرم را در مورد تسهیلگرم، علی آسترکی عزیز با چند کلمه بیان کنم: پیگیر، نکته سنج، پر از انرژی مثبت و شور و اشتیاق (که کاملا روی حال و هوای روز من تاثیر گذار بود)، منعطف بودن در ارائه راهکارها، داشتن درک درست از شرایط و دانش بسیار بالا در مورد کاری که انجام می دهند، دوست و همراه.
- فکر می کنم این دوره برای کسانی مثل خودم که آرزوی پیشرفت و متفاوت شدن روزهای زندگی شان را دارند، همیشه دوست داشتند که تلاش کنند و وقتی به پایان روز می رسند یک نفس عمیق و پر از رضایت بکشند و خودشان را باور کنند بی اندازه مفیده.
فاطمه ماهری اصفهانی
من دوره سطح یک و دوره سطح دو رو با تسهیلگری آقای استرکی به پایان رسوندم و توی نیم سال دوم واقعا به اهدافی دست پیدا کردم که با وجود شرایطی که داشتم فک نمیکردم بتونم این پیشرفت رو داشته باشم و واقعا با پیگیری و ایده های آقای استرکی بود که من خودم رو قوی تر میدیدم و خودم رو توی اون مسیر قرار میدادم اینقدر واسم تاثیر گذار بوده که جملات قابل وصف نیستن ممنون بابت همه چیز
گلبرگ عبداللهی
سلام. اقای استرکی استاد و تسهیلگری هستن که از زمانی که باایشون دوره برداشتم هر روز بیشتر به خودم باور پیدا کردم که میتونم. ایشون از تاریک ترین روزها یه نور پیدا میکنن و اون نور رو نشونت میدن. تو اوج ناامیدی یه روزنه امید نشونت میدن. تو سخت ترین روزها اسون ترین چیزها رو یاداوری میکنن که به خودت بگی چرا من نتونم انجامش بدم؟ شاید خودشونم تجربه های سختی داشتن اما انقد با انرژی و امید حرف میزنن ک پر از انگیزه بشی. شاید تنها کسی باشن که دلم بخواد دوباره پای حرف هاشون بشینم و زمان زندگیم رو بسپارم بهشون که به بهترین شکل بهم کمک کنن.امیدوارم حال دلشون همیشه خوب باشه.بسیار با سواد و با شخصیت. تجربه خیلی خوبی داشتم از دوره ایشون
زهرا کریم نیا
من دوره تک تارگت رو که ثبت نام کردم، انتخاب تسهیلگر رو برعهده خود گیلدا خانم گذاشتم وترجیح دادم خود ایشون تسهیلگر منو با توجه به توضیحاتم برام انتخاب کنن وواقعا ممنونم از گیلدای عزیز که آقای آسترکی رو انتخاب کردن. واقعا فوق العاده ان ایشون هم از لحاظ انرژی عالی که میدن هم نکته سنجی که دارن هم راهکارهایی که میدن وصحبتهایی که دارن. من بعد از دوره تک تارگت یک دوره همراهیی تسهیلگر هم با ایشون برداشتم وطی همین دو دوره واقعا کمک بزرگی بهم کردن و اصلا قابل مقایسه با قبل نیستم. منی که چندین ساله حتی روزی یک پومودورو نمیتونستم وقت بذارم واسه تارگتم و باقی هدفهام ، الان به راحتی روزی 6پومودورو زمان میذارم و حتی بخشهای دیگه زندگیمم داره به نظم میرسه و این رو من واااقعا مدیون همراهی عالی ودرجه یک علی آقا آسترگی هستم.
از گیلدای عزیز واقعا ممنونم به خاطر فراهم آوردن لین شرایط و همینطور از علی آقا آسترگی به خاطر همراهیی بینظیرشون
بهترین ها رو براتون آرزومندم
تکتم صنعتی
من دوره تک تارگت رو شرکت کردم و تونستم تو این یک ماه به هدف تعیین شده ام برسم. چیزی که برای من جالب تر از رسیدن به هدفم بود این بود که یاد گرفتم هر روز در بدترین یا بهترین شرایط روحی، باز هم برای هدفم قدم بردارم و حتی در اوج پوچی باز هم پشت سیستم می نشستم و برای هدفم کار میکردم. نکته جالب برای من این بود که در این یک ماه، حتتتتتتتی یک روز هم نشد که آقای آسترکی ولو ذره ای انرژی کلام و همراهیشون کم بشه، هر روز بیش از یک بار و متعهدانه من رو راهبری کردند و من سپاسگزار تمام تلاش های ایشون هستم
فاطمه شیرزادی
سلام
اولین بار از طریق پیج گیلدا خانوم با مفهوم تسهیلگری آشنا شدم و فکر میکنم چقدر حیف ،که زودتر با ایشون و مجموعه اشون آشنا نشده بودم .
ولی خدارو شاکرم که این مجموعه رو سر راه من قرارداد دقیقا تو شرایطی که بهش احتیاح داشتم
اولین بار با دوره رویتن سازی شروع کردم چون همیشه روزا خسته و بی حوصله بودم و شبا تا دیروقت بیدار و این دوره خیلی کمکم کرد که ساعت خوابم تنطیم بشه و روتین شب و صبحم رو به عادت تبدیل کنم
بعد با دوره 42 روزه آشنا شدم و گفتم این دوره مخصوص منه ، چون من ادم کمالگرا واهمال کاری بودم .
بخاطر همین کمالگرایی چندین سال بود میخواستم محل کارمو عوض کنم ولی همیشه یه بهونه داشتم برای انجام ندادنش و ترس از تغییر و خارج شدن از دایره امنم باعث میشد اینکارو نکنم
اینجا بود که اقای آسترکی عزیز به دادم رسید و کمکم کرد هدفگداری درست انجام بدم و قدم قدم جلو برم و پیشرفت کنم ،چه روزایی که سخت بود برام و میخواستم قید اینکارو بزنم و ترس از ادامه ادانه دادن داشتم ولی با انگیزه و انرژی که علی اقا بهم میداد ادامه میدادم و مواقعی که دست به کمالگرایی میزدم بهم تذکر میداد و به مسیر برمیگردوند.
و در اخر با دو دوره 42 روزه سطح یک و دو تونستم بالاخره محل کارمو عوض کنم اونم توی یه شرکت برند و خیلی خوب و سمت بالاتر رئیس حسابداری و از لحاظ مالی خیلی بهتر و الان دوره همراهی رو با ایشون میگذرونم
خداروشکر میکنم که خانم گیلدا و اقای آسترکی عزیز رو سر راهم قرار داد با محتوای دوره 42 روزه و همراهی تسهیلگرم تونستم حوزه کسب و کار و مالی و معنویت و سلامتیم رو ارتقا بدم و روی عزت نفسم کار کنم و طوری برای ساعت های روزانه ام برنامه دارم که میگم قبلا چطور بدون برنامه زندگی میکردم
یه تشکر ویژه کنم از اقای آسترکی بخاطر صبوریشون و همراهیشون بسیار انسان محترم و پرتلاش و پر انرژی و نکته سنجی هستن و پشتکار داشتن و محکم بودن رو از ایشون یاد گرفتم.
سپاسگزارم از گیلدا خانوم و مجموعه محترم خدا به همگی سلامتی بده و روز به روز این مجموعه بزرگتر بشه❤️❤️❤️
سمانه صفی
من هدفی رو که در دوره 42 روزه با تسهیلگری خوب آقای آسترکی شروع کرده بودم ، در دوره تک تارگت هم دوباره با همراهی ایشون ادامه دادم و ممنونم از ایشون که هم به نظر تسهیلجو اهمیت میدن و هم با تجربیات و راهنمایی هاشون کمک میکنن نکاتی که شاید ساده ولی مهم هستن نادیده گرفته نشه . ایشون در دوره 42 روزه باعث شدن من خیلی از توانایی هام که نمی دیدم رو ببینم و از اونها برای رسیدن به هدفم که کارم هست استفاده کنم و به نتایج مثبتی هم در زندگی هم کارم برسم که در دوره تک تارگت به ادامه ی این مسیر پرداختم. از گیلدا جان که این مسیر رو برای من هموار کردن بسیار سپاسگزارم و قدردان آقای آسترکی بخاطر تسهیلگری خوب و دقیقشون هستم.
سمانه صفی
سلام دوره 42 روزه با آموزش های خوب گیلدا جان به من کمک کرد تا زندگیم هدفمند بشه و بر اهدافم پایبند بمونم و همراهی آقای آسترکی به عنوان تسهیل گری باتجربه ، با توجه دقیقشون به تک تک موارد چک لیست و تاکید بر نکات مثبت و راهنمایی هاشون برای رفع موانع در مواردی که انجام نشده بود، بسیار کمک کننده و موثر بود برای انجام این روند. همه ی اینها در کنار هم به من کمک کرد تا بعد از چند سال، دوباره به خودم و توانایی هام باور داشته باشم . امیدوارم گیلدا جان و تیم خوبشون همواره برقرار و موفق باشن🌸🌺
انوشه لطیفی
✨ اسمم انوشه است؛ امسال بهترین سال زندگی من هست و تا به امروز هرگز به این حد ،شاد و قوی و سالم نبوده ام.
از بهمن 1402 با دوره ی روتین سازی شروع کردم و به ترتیب دوره ی سطح 1 و 2 و سه دوره همراهی و دوره تک تارگت و نهایتا دوره ی VIP رو برداشتم.
سالها نمیدونستم چی میخوام از زندگیم، گیج و خسته بودم، مصلحت خانواده با خواسته های خودم در تداخل بود؛اهدافم آخر هر اسفند از سر رسید نامه ی قبلی به سر رسید نامه ی جدید منتقل میشدن و تا فروردین تموم نشده ، در شلوغی زندگیم گم میشدن....
بخت بلندم و آشنایی با تسهیلگران حرفه ای گیلدا ؛ شدن راه جدید زندگیم.
شروع کردم ؛ با محتواهای گیلدا جان و همراهی علی آقای آسترکی؛ چرخه ی زندگیمو ترسیم کردم و اهدافم رو مشخص کردم؛ و چک لیستم شد مجموعه ای از اهداف دلخواهم با زمان بندی دقیق در حوزه های مختلف زندگی.
حدود دو هفته زمان برد تا باگ های چک لیستم با توجه به توان و شرایط زندگیم گرفته شد.
اوایل سخت بود ؛ بعضی از کارهارو انجام نمیدادم و تیک نمیخوردن؛ علی آقا با انرژی و حوصله دلیل انجام ندادنش رو میپرسیدن و راهکار پیشنهاد میدادن...
هر روز آگاه تر به خواسته هام و روحیاتم میشدم.
انرژی که میگرفتم از تشویقهای تسهیلگرم ؛ وادارم میکرد کار سختم رو تا آخر شب انجام بدم به هر شکلی که میتونم....
هنوز با گذشت هشت ماه از شروع دوره ها؛ تشویقهای علی آقا برای من عادی نشده و هر روز غافلگیر میشم از خلاقیت و زیبایی بیانشون...
حتی کم کاریهای چک لیستم رو با نرمش و همدلی بررسی میکنن...
همراهی دوستانه ی تسهیلگرم و محتوای کاربردی گیلدا جان باعث شدن ، خود دوستی بشه اولویت زندگیم ؛
در ورزش و تغذیه و زبان فرانسه و رقص کلاسیک به هدفهام رسیدم. 9 کیلو وزنم کم شد و حسم عالیه.
اعتماد به نفسم بالاتر رفته ؛ قدرت تصمیم گیریم بیشتر شده و انعطاف پذیر تر از قبل شدم ( یه جورایی از علی آقا یاد گرفتم)
باورم نمیشد که رسیدن به چند هدف خاص ؛ منو به سمت چنین شخصیت قوی و سالمی سوق بده.
اینجوری شد که عاشق خودم شدم ؛ به خودم افتخار میکنم و امسال بهترین سال زندگی من هست.
قشنگ ترین سرمایه گذاری زندگیم هست، شرکت در این دوره ها و ممنونم از گیلدا جان که نور تابوند به راه زندگیم و آقای آسترکی که دستمو رها نکرد.
مینا رحیمی
۱- مهمترین دستاوردهایی که در دوره داشتم : ۱)تمرکز بر مهم ترین و اساسی ترین هدف با توجه به چرخه زندگی بود.
۲) استرس کی و چگونه انجام دادن کارها رو به آرامش تبدیل کرد.
۳) تا درصد خوبی به زمان حاکم شدم و روی ساعت می تونم برنامه رو جلو ببرم.
۲- چیزی که باعث تمایز دوره میشه اینه که محتوای انگیزشی کلیشه ای و بلندپروازانه نداره. کاملا بر اساس منطق ، واقع بینی ، آسان و قابل اجرا در زندگیه. اینکه برای یک مساله چند راهکار وجود داره عالیه.
۳- محتوا بسیار شفاف ، به بیان صریح و ساده ، قابل پیاده سازی و به دور از کلیشه و توضیحات اضافه بیان شده.
۴- آشنایی با چنین تسهیلگر حرفه ای ، کاربلد ، جدی ، خوش اخلاق ، باهوش ، آدم حسابی و با تجربه که دقیق بررسی می کنن ، خیلی به موقع آسیب شناسی دارن و دقیق راهکار میدن موهبت زندگی من بود. من در زمینه ی هنر میخواستم پیشرفت کنم و ایشون به دنیای هنر اشراف کامل دارن ، طوری که برنامه نوشتن در سبک زندگی من به لطف ایشون نهادینه شد و در این زمینه بنده رو مستقل کردن 🙏🙏
۵- نکته ی هیجان انگیز در مورد دوره اینه که دقیقا اون سبک زندگی که میخواستم رو بهم داد 😍 به همه ی ابعاد می پردازه و اینکه همه ابعاد زندگیت رو اون طور که دوست داری می چینی.
بسیار برام تحسین برانگیز هست که جناب آسترکی ارجمند تسهیلگر گرامی با دید ۳۶۰ درجه ای که نسبت به موضوع دارن و همه ی زوایا رو می بینن ، نکات بزرگ رو آسون بیان می کنن . وقتی پیاده می کردم زود اون مساله حل میشد و هربار ذوق می کردم که چقدر خوب زندگیم رو میتونم کنترل کنم و پیش ببرم. انقدر برام راهگشا و هیجان انگیز بود که از ویس ایشون در نت گوشی یادداشت برداری می کردم که همیشه همراهم باشه.
بسیار بسیار از مجموعه ی تسهیلگران حرفه ای ، گیلداجان نازنین ، آقای آسترکی بی نظیر و پشتیبانی محترم سپاس گزارم که بسیار به من آموختید و لطف داشتید و خالصانه و مهربانانه همراهی کردین دوستای قشنگم 😍💚💙💜🙏🥰🍀👑💎🎶🎵⭐️🙏🙏😘😘😘
۶- به عقیده ی من این دوره برای افرادی که چند هدف دارن ، از نظم اعتماد به نفس می گیرن و میخوان در طی زمان کمی هدف بزرگی رو تیک بزنن بسیار مفیده.